鞋子对日常状态的影响比想象中大

鞋底别太薄也别太软

太薄的话脚底受力集中，站一天下来小腿和脚跟都累；太软没有支撑，走久了脚踝容易疲劳。

鞋子要能容下脚趾

脚趾在鞋里要能轻微活动。挤脚的鞋穿一天，影响的不只是脚。

厚度和填充

坐下之后靠上去，腰能贴实、不用刻意挺，厚度就对了。记忆棉偏硬、支撑久；乳胶弹性好；颗粒填充能自己挪形状，但容易塌，几个月就扁了。

怕热的人少选密实的发泡棉。坐一下午，后背湿一片，再好的支撑也不如透气的布料实在。

几个容易忽略的细节

倒茶先从客人开始，自己放最后。看见谁的杯子空了，顺手补上，不必等他开口。别人给你续茶，手轻轻扶一下杯子就行，这是最省事的一种回应。

茶点端上来先让客人取，自己别先动。这些都不是硬规矩，只是让一桌人坐着更顺，谁也不需要在心里掂量该不该。

上海这边

上海做零售、餐饮的来调理的人多，调理师常提醒「先换一双支撑好点的鞋」，这比多做两次调理见效快。