随时能做的五个拉伸动作注意事项

上海这边

上海健身的人不少，调理师常被问「练完能不能喝」。回答是先喝水，茶放在一小时之后。如果正在用药或有基础疾病，请先咨询医生，本页只讲日常习惯，不构成医疗建议。

什么时候做

绑在已有的事后面最容易坚持：接水回来、开完会、刷完牙。

不用在意的部分

有人拿这个当卖点加价，意义不大。判断茶还是回到香气、汤感和回甘这三项。上海这边调理师从不拿这个说事。

在上海的日常提醒

上海水质偏硬的地区，壶内更容易结水垢，建议每次用完冲干净后倒扣晾干。调理师平时就是这么打理调理室里的壶。